O principal fator para o surgimento de câncer de pele é a exposição solar desprotegida. É por esse motivo que o sol é sempre considerado o vilão da nossa pele. Porém, precisamos entender o porquê.
O que acontece é que a radiação ultravioleta (presente nos raios solares) penetra a pele e modifica o DNA das nossas células. Isso faz com que elas se dividam de forma incorreta, formando tumores malignos.
O dano é cumulativo, ou seja, quanto mais tempo permanecermos nos expondo ao sol sem proteção, ao longo da nossa vida, maiores serão os nossos riscos de desenvolver câncer de pele.
Vale saber que essa doença é o tipo de câncer mais comum, entre homens e mulheres, no Brasil. Corresponde a cerca de 30% dos tumores malignos diagnosticados, de acordo com os dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca). A instituição fez um levantamento que mostrou que, de 2020 até o final de 2022, serão mais de 176 mil novos casos desses tumores entre brasileiros.
O que fazer para se proteger?
A forma mais simples de se proteger contra os perigos dos raios do sol é utilizando protetor solar. Esse produto deve ser passado em todo o corpo, mesmo nos dias mais frios e nublados. É importante usar protetor até dentro de casa, pois a luz entra pelas janelas e também incide em nossa pele.
Quando for se expor por mais tempo ao sol, também é válido utilizar chapéus, óculos escuros, roupas de manga longa ou peças que possuem tecidos com proteção para os raios UVA e UVB.
Lembre-se que, como já falamos, o câncer de pele surge por meio de danos cumulativos. Então, os cuidados precisam ser constantes.
O sol não é só um vilão
Depois de aprender tudo isso, você deve estar pensando que o sol só nos faz mal. No entanto, não é bem assim!
Expor-se ao sol também é importante para estimular o nosso organismo a produzir vitamina D, um nutriente que ajuda no fortalecimento dos ossos e do sistema imunológico, além de melhorar o nosso humor.
Portanto, o ideal é ter esse “banho de sol” por, no máximo, 15 minutos diários, sem protetor solar. Escolha um horário pela manhã ou à tarde, antes das 10h ou depois das 16h, quando os raios solares não estão muito fortes.
Assim, não precisamos encarar o sol nem como vilão e nem como mocinho. Temos apenas que ter cuidado com ele.
